Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus
dimiliki seseorang agar ia dikatakan normal dan memperhatikan perawatan mental
serta jiwa. Secara lahiriahnya manusia adalah makhluk sosial. Manusia tidak
dapat hidup tanpa adanya bantuan dan interaksi dengan orang lain. Oleh karna
itu manusia harus dapat menyesuaikan diri terhadap diri sendiri, masyarakat dan
dimanapun dia tinggal. Semua itu bermanfaat bagi kehidupan bagi kapasitas,
kreativitas, energi dan dorongan emosional agar manusia tertuju pada
kebahagiaan dan terhindar dari penyakit mental. Orang yang sehat mentalnya
terhindar dari tekanan perasaan dan dapat mengatasi timbulnya rasa frustasi dan
depresi.
Kesehatan mental dijaga dengan hal – hal yang
positif seperti mengisi waktu luang dengan hal – hal yang bermanfaat. Sebaliknya
jika diisi dengan hal – hal negatif maka akan merusak kestabilan emosi seperti
dendam dll.
Kriteria Kesehatan
Mental :
1.
Pengendalian
dan Integrasi Pikiran dan Tingkah laku
2.
Integrasi
Motif-Motif serta Pengendalian Konflik dan Frustasi
3.
Perasaan-perasaan dan
Emosi-emosi yang Positif dan sehat
4.
Ketengan
dan Kedamaian Pikiran
Kecerdasan emosional / EQ adalah kemampuan seseorang
untuk menerima, menilai,mengelola, serta
mengontrol emosi dirinya dan oranglain di sekitarnya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa
kecerdasan emosional dua kali lebih penting daripada kecerdasan intelektual
dalam memberikan kontribusi terhadap kesuksesan seseorang.
Menurut Howard Gardner (1983)
terdapat lima pokok utama dari kecerdasan emosional
seseorang, yakni mampu menyadari dan mengelola emosi diri sendiri, memiliki
kepekaan terhadap emosi orang lain, mampu merespon dan bernegosiasi dengan
orang lain secara emosional, serta dapat menggunakan emosi sebagai alat untuk memotivasi diri.
Di dalam kecerdasan emosi menuntut penilaian
perasaan, untuk belajar mengakui, menghargai perasaan pada diri dan orang lain.
Komponen Pendukung Kecerdasan Emosional
1.
Mampu mengenali
perasaan sendiri
2.
Mampu mengelola
perasaan
3.
Memotivasi diri
4.
Mampu berempati
dengan orang lain
5.
Mampu menjalin
hubungan sosial dengan orang lain
Jadi kesehatan mental berhubungan dengan
kecerdasan emosional karena ketika emosinal terganggu akan bermuara pada mental
seseorang. Salah satu kriteria sehat mental
adalah Perasaan-perasaan dan Emosi-emosi yang Positif dan sehat Ketengan dan
Kedamaian Pikiran. Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik akan
memiliki kecerdasan emosional yang baik pula dan mampu mengendalikannya ke hal –
hal yang positif yang akan berguna bagi dirinya sendiri maupun orang yang ada
disekitarnya.
Daftar Pustaka
Semium Yustinus (2006). Kesehatan Mental 1 ( Pandangan umum
mengenai penyesuaian diri dan kesehatan mental serta teori-teori yang terkait
). Yogyakarta: PENERBIT
KANISIUS.
Davies, Teifion,dkk.(2009).ABC Kesehatan Mental.Jakarta
: Buku Kedokteran EGC
Agency, Beranda, dkk.(2009).Melejitkan Kecerdasan Emosi
(EQ) Buah Hati.Jakarta : PT Elex Media Komputindo
Tidak ada komentar:
Posting Komentar