Kamis, 21 Mei 2015

Hubungan antara Kesehatan Mental dengan Kecerdasan Emosional

Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus dimiliki seseorang agar ia dikatakan normal dan memperhatikan perawatan mental serta jiwa. Secara lahiriahnya manusia adalah makhluk sosial. Manusia tidak dapat hidup tanpa adanya bantuan dan interaksi dengan orang lain. Oleh karna itu manusia harus dapat menyesuaikan diri terhadap diri sendiri, masyarakat dan dimanapun dia tinggal. Semua itu bermanfaat bagi kehidupan bagi kapasitas, kreativitas, energi dan dorongan emosional agar manusia tertuju pada kebahagiaan dan terhindar dari penyakit mental. Orang yang sehat mentalnya terhindar dari tekanan perasaan dan dapat mengatasi timbulnya rasa frustasi dan depresi.

Kesehatan mental dijaga dengan hal – hal yang positif seperti mengisi waktu luang dengan hal – hal yang bermanfaat. Sebaliknya jika diisi dengan hal – hal negatif maka akan merusak kestabilan emosi seperti dendam dll.


Kriteria Kesehatan Mental      :
1.               Pengendalian dan Integrasi Pikiran dan Tingkah laku
2.              Integrasi Motif-Motif serta Pengendalian Konflik dan Frustasi
3.             Perasaan-perasaan dan Emosi-emosi yang Positif dan sehat
4.              Ketengan dan Kedamaian Pikiran
Kecerdasan emosional / EQ adalah kemampuan seseorang untuk menerima, menilai,mengelola, serta mengontrol emosi dirinya dan oranglain di sekitarnya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kecerdasan emosional dua kali lebih penting daripada kecerdasan intelektual dalam memberikan kontribusi terhadap kesuksesan seseorang.

Menurut Howard Gardner (1983) terdapat lima pokok utama dari kecerdasan emosional seseorang, yakni mampu menyadari dan mengelola emosi diri sendiri, memiliki kepekaan terhadap emosi orang lain, mampu merespon dan bernegosiasi dengan orang lain secara emosional, serta dapat menggunakan emosi sebagai alat untuk memotivasi diri.
Di dalam kecerdasan emosi menuntut penilaian perasaan, untuk belajar mengakui, menghargai perasaan pada diri dan orang lain.
Komponen Pendukung Kecerdasan Emosional
1.      Mampu mengenali perasaan sendiri
2.      Mampu mengelola perasaan
3.      Memotivasi diri
4.      Mampu berempati dengan orang lain
5.      Mampu menjalin hubungan sosial dengan orang lain

Jadi kesehatan mental berhubungan dengan kecerdasan emosional karena ketika emosinal terganggu akan bermuara pada mental seseorang. Salah satu kriteria sehat mental adalah Perasaan-perasaan dan Emosi-emosi yang Positif dan sehat Ketengan dan Kedamaian Pikiran. Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik akan memiliki kecerdasan emosional yang baik pula dan mampu mengendalikannya ke hal – hal yang positif yang akan berguna bagi dirinya sendiri maupun orang yang ada disekitarnya.
Daftar Pustaka
Semium Yustinus (2006). Kesehatan Mental 1 ( Pandangan umum mengenai penyesuaian diri dan kesehatan mental serta teori-teori yang terkait ). Yogyakarta: PENERBIT KANISIUS.
Davies, Teifion,dkk.(2009).ABC Kesehatan Mental.Jakarta : Buku Kedokteran EGC
Agency, Beranda, dkk.(2009).Melejitkan Kecerdasan Emosi (EQ) Buah Hati.Jakarta : PT Elex Media Komputindo


Tidak ada komentar:

Posting Komentar